Момент здесь и сейчас. Что мешает пребывать в настоящем моменте? Куда мы растрачиваем свою энергию?
Каждое ощущение и каждая мысль рождаются в моменте. В моменте между прошлым и будущим.
Так в чём же дело? Разве можно вылететь из этого момента? Вопрос в том, где находится наше внимание. Если мы всё время прокручиваем в голове прошлое или будущее, то наше настоящее перемещается в пространство "психологического" времени. Реальность окружающего мира тускнеет, частично игнорируется. И тогда нам мастера говорят: "Вернись в настоящий момент! Будь здесь и сейчас!"
Выживание первобытного человека зависело от остроты внимания в моменте. С развитием цивилизации ситуация изменилась. Воображение, умение размышлять стало необходимо для обучения и освоения более сложной деятельности. Чтобы успешно выжить в социуме, уже было не достаточно быть в моменте, нужно было уметь абстрагироваться от действительности и что-то прокручивать в голове.
Но что происходит сейчас?
Нам с детства приходится решать много логических задач. Вспомните школу, 3 урока физкультуры в неделю, остальное время развиваем логику, память, воображение. Многие из нас заняты интеллектуальным трудом. Но, мало того, часто и развлечения наши для головы: компьютерные игры, фильмы, книги, видео и прочее. В такой среде хорошо развивается чувственный ответ на мысли, то есть вообразив себе что-то, мы ощущаем довольно сильные эмоции. И жить в мыслях становится очень интересно, даже драйвово.
Посмотрим с точки зрения физиологии. Нервная система пластична. Если мы постоянно обращаемся к какой-то деятельности, то нейроны образуют новые связи, и в этом мы развиваемся. Но если мы наоборот, очень долго игнорируем какую-то активность, то связи нервных клеток распадается, и в этом мы деградирует. Соответственно, если мы всё время в мыслях и не обращаем внимания на тело, то способность ощущать себя ослабляется. Движение и прикосновение всё меньше нас радуют. Мы подсаживаемся на эмоции, которые получаем от воображения, от образов в голове, от фильмов и книг.
Что ещё мешает нам быть в моменте? Внутренние противоречия, личностные конфликты заставляю нас без конца прокручивать в голове ситуации, прошлые или будущие, что-то кому-то доказывать в воображаемых разговорах. Это может нас полностью поглощать. Личностные проблемы не дадут покоя нашей голове, пока мы их не решим. И внимание! Осознайте, сколько энергии поглощают эти мысли! Я думаю, мы могли бы свернуть горы на этой энергии, нами потраченной за годы внутренних диалогов.
Можно сказать, что развитие мыслительного процесса сыграло с человечеством злую шутку. Функция здорового ума: анализировать, сравнивать (корректно), сопоставлять и делать выводы. Но мы используем свои умственные способности не по назначению. У нас в голове карусель из претензий, обид, способов отомстить или самолюбования, способов самоутвердиться. Мы некорректно сравниваем себя с героями фильма или некорректно сравниваем духовный опыт с обыденным или некорректно сравниваем ситуацию как она есть с придуманным идеальным ходом событий, и в результате страдаем от внутренних конфликтов. Как сказал Экхард Толле: "Вместо того, чтобы пользоваться мыслью, люди стали ею одержимы". Застревая в ментальном плане, мы теряем контакт с реальностью, теряем природную сексуальность, теряем своё здоровье.
Я хочу подчеркнуть, что ум сам по себе не враг. Совсем нет. Ум - наш верный помощник. Но есть противоречия и конфликты, которые вызывают отрицательные эмоции и не дают нам покоя. Это можно исцелить. Есть сильный перевес во внимании к ментальному плану. И это можно осознать и найти баланс между опосредованным и непосредственным опытом. Здоровая психика легко переключается с одного опыта на другой и в обоих случаях получает удовольствие от процесса.
О том, как же вернуться к радости момента «здесь и сейчас» читайте в следующем посте!
Полезный пост? Откликается? Тогда ставьте лайк и следите за новостями.
Рада делиться с вами,
Соломатина Елена.
